Connect with us

Sport

Miscare pentru un corp tonifiat

Publicat

pe

Miscare pentru un corp tonifiat

Zilnic vedem la televizor reclame sau chiar emisiuni de teleshopping unde sunt promovate aparate pentru electrostimulare, centuri pentru slabit sau pentru aparate de vibromasaj benefice pentru cei care se lupta de multa vreme cu kilogramele in plus. Dar chiar sunt eficiente astfel de aparate de modelare corporala?
Studiile efectuate de-a lungul timpului au aratat faptul ca electrostimularea musculara ajuta persoanele grav bolnave si imobile sa isi refaca masa musculara atrofiata din unele zone ale corpului. Stimulii electrici produc o miscare si o contractie musculara neintentionata, dar similara cu cea voluntara, si uneori chiar mai puternica, in functie de intensitatea aleasa. Alte aparate functioneza pe baza masajului, ceea ce ajuta musculatura prin stimularea circulatiei sanguine la nivel local. De asemenea, acestea pot contribui la reducerea celulitei, prin eliminarea toxinelor. Un lucru foarte important este ca aceste aparate nu pot inlocui exercitiile fizice, care iti activeaza intreg sistemul muscular.

Aparatele de acest gen functioneaza prin miscarea oscilatorie a unui accesoriu pentru masaj care ofera mii de rotatii pe minut ce permit masajului sa patrunda adanc in piele si sa distruga celulele adipoase persistente. Sunt foarte bune pentru zona abdominala, dar si pentru alte zone ale corpului, contribuind prin masaj la reducerea celulitei, stimuland diverse grupe musculare. 
Pentru persoanele care vor sa faca mai mult efort fizic si intr-o modlitate mai amuzatanta, insa totodata eficienta, exista exercitii cu cercul, miscaril ce presupun invartitul unui cerc de gimnastica in jurul mijlocului. Se plaseaza cercul in jurul taliei, apoi se pune un picior in fata celuilalt si incepem exercitiul prin a aefectua miscari de rotire din ce in ce mai rapide, timp de minim 5 minute. Desi poti crede ca nu ai cum s consumi prea multe calorii in acest fel, iata ca un antrenament de 30 de minute, are ca rezultat arderea a aproximativ 200 – 300 de calorii. Rotirea cercului lucreaza excelent muschii abdominali si soldurile, iar la inSPORTline poti gasi astfel de produse care sa te ajute in lupta cu kilogramele in plus.

Tot pentru a face miscare acasa puteti opta pentru un inel pilates care permite efectuarea mai multor exercitii pentru partea superioara a corpului, pentru talie, dar si pentru picioare. Miscarile repetate si presiunea pe care o exercitati va ajuta sa va definiti si sa va tonifiati corpul in profunzime. Numeroasele exercitii care pot fi realizate cu ajutorul unui inel includ antrenamente pentru brate, piept, talie, fese, coapse, etc. acesta este un accesoriu de fitness practic pentru tonifierea corpului si este potrivit atata pentru incepatori deoarece este foarte usor de folosit si eficient totodata, insa si pentru cei care fac sport in mod regulat deoarece il folosesc pentru antrenamente rapide in timp ce fac alte activitati precum privitul la televizor. O alta intrebuintarea al inelului pilate este utilizarea sa in anumite tratamente de recuperare.

Ne putem mentine in forma doar prin sport, iar ca sa avem o conditie fizica buna nu trebuie sa renuntam la formele de miscare pe care obisnuim sa le practicam pe parcursul anului. Sa nu uitam si ca mesele bogate ar trebui sa fie consumate dimineata, cand arderile sunt mai intense, sau dupa un antrenament.

 

Facebook Comments
Citeste in continuare
Comenteaza si tu

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Sport

Despre ATV si calatoriile in tara noastra

Publicat

pe

De

O calatorie adevarata pe cele mai periculoase trasee offroad autohtone este presarata cu o sumedenie de obstacole de natura sa ii incurce pe unii rideri mai putin iscusiti.

Daca esti adeptul aventurilor offroad pentru a admira mai indeaproape minunatiile naturii, plimbarea cu un ATV de ultima generatie poate reprezenta o solutie la indemana atunci cand iti propui ca vara sa nu treaca fara a profita de senzatiile tari pe care ai prilejul sa le traiesti pe drumuri miraculoase de munte.

Odata ajuns detinatorul unui permis de conducere care sa iti permita sa manevrezi in siguranta un ATV, pe poti lansa, fara probleme, in cea mai tare calatorie! Nu inainte, insa, de a consulta un manual de reparatii ATV (ATV repair manual), care te ajuta sa intelegi, mult mai rapid, cum se conduce safe si ecologic un asemenea vehicul.

ATV-ul: mai aproape de micii exploratori

Daca pana acum ATV-ul nu era considerat un mijloc de transport extrem de popular in randul pasionatilor de sporturi extreme, lucrurile s-au schimbat in ultimii ani. Astfel, posesorii umui permis de conducere categoria A tind sa exploreze tot mai mult senzatiile tari din saua unui vehicul robust, dar plin de naturalete si mult mai prietenos cu mediul inconjurator.

 

Citeste articolul original pe paper.li chiar acum.

Facebook Comments
Citeste in continuare

Parteneri

Ultimile stiri locale

Exclusiv20 de ore inainte

ASOCIAŢIA CADRELOR MILITARE ÎN REZERVĂ ŞI ÎN RETRAGERE DIN SERVICIUL ROMAN DE INFORMATII (ACMRR- SRI), SEDIUL CENTRAL, O OAZĂ DE BUN SIMŢ, DE RESPECT NECONDIŢIONAT PENTRU TOŢI MEMBRII SI SIMPATIZANŢII SĂI, PRECUM ŞI PENTRU ORICE PERSOANĂ CARE ÎI TRECE PRAGUL.

Am avut de făcut astăzi un mic ”serviciu” de suflet pentru un fost coleg de unitate care este în imposibilitatea...

Cultură2 zile inainte

Galerie de arta online cu articole inedite

ArtAntik este un magazin antichităţi online, situat în judeţul Constantă, cu o experienţă de peste 8 ani în comerțul electronic,...

Exclusiv2 zile inainte

PROMO/MASCATI SI MASONII TEPARI DIN PRAHOVA /CAMERELE DE COMERT SI INDUSTRIE DIN COSTA RICA/IN CURAND

La data de 22.05.2019, Incisiv de Prahova a publicat articolul ”Fals si uz de fals la Politia Locala Ploiesti/Mason in...

Exclusiv3 zile inainte

EXCLUSIV/INTERVIU CU GABRIEL OPREA, PREȘEDINTELE UNPR/”Trebuie să ne întoarcem la valorile fundamentale, care ne definesc pe noi, ca națiune”

„Cine bate palma cu Oprea și UNPR are garanția respectării cuvântului dat” Ziarul Incisiv de Prahova a reusit sa obtina,...

Exclusiv4 zile inainte

Fals si uz de fals la Politia Locala Ploiesti/Mason in Serviciul de Interventie Rapida (“mascatii” institutiei)

Aproape 1.000 de loji masonice cu venituri nefiscalizate se ascund în spatele a mai puțin de 36 de ONG-uri. În...

Exclusiv5 zile inainte

Revenirea lui Gabriel Oprea pe scena politica, da roade!/UNPR, surpriza alegerilor/Analiza

20.05.2019 Președintele UNPR Gabriel Oprea a transmis, luni, Primului-ministru Viorica Dăncilă o scrisoare deschisă în care solicită intervenția Guvernului României...

Exclusiv6 zile inainte

SRI nu are competente teritoriale în exterior/ Cât de incompetent profesional ca lucrător pe informatii/contrainformații este Coldea?

Cum poți construi ilegal într-o arie protejată cu voie de la Romsilva și Tribunal? O fâneață dintr-o zonă protejată dintr-un...

ExclusivO săptămână inainte

Florin Diaconu ocupa functia de director la APM PRAHOVA- in mod ILEGAL/Florin Diaconu este mai presus de lege?!.

Card de credit cu 55 zile fără dobândă. Card de credit 30 zile cu dobândă zero și fără comisioane. Mesaje...

ExclusivO săptămână inainte

Comunicat de Presa

Vineri, 17.05.2019, începând cu ora 11:30, va avea loc la HOTEL CENTRAL Ploiești, sala ALFA (etaj 2), ședința de lucru...

ExclusivO săptămână inainte

BOMBA ZILEI/Directorul Ziarului Incisiv de Prahova intra in politica/Vicepresedinte UNPR si presedinte UNPR Organizatia Municipiului Ploiesti

O bomba in adevaratul sens al cuvantului  a intrat chiar in redactia ziarului Incisiv de Prahova. Ofiterul SRI, in rezerva,...

10 Greșeli SEO care te rețin de La succes în mediul online 10 Greșeli SEO care te rețin de La succes în mediul online
AfaceriO săptămână inainte

10 Greșeli SEO care te rețin de la succes în mediul online

La ora actuală există o cantitate impresionată de articole, tutoriale, ghiduri și filmulețe pe YouTube care ne învață să facem...

UncategorizedO săptămână inainte

Old Blacks Festival lanseaza rockeri noi

Ca și anul trecut, organizatorii festivalului Old Blacks, Rock&More, care are loc pe 7 si 8 iunie 2019 la Quantic...

ExclusivO săptămână inainte

Una calda, alta rece/ Poliția Locală Ploiesti în interese personale

Minunea a durat doar cateva ore. Dimineata am laudat Politia Locala Ploiesti, acum cu regret o “urechem”! Poliția Locală în...

Uncategorized2 săptămâni inainte

VIVE PRO EYE ESTE LANSAT ÎN EUROPA

Sistemul VR pentru companii poate fi achiziționat de pe website-ul Vive.com și din portofoliul retailerilor selectați din peste 25 de...

Exclusiv2 săptămâni inainte

EXCLUSIV/PROMO/MARTI, 14.05.2019, Incisiv de Prahova va devoala MAFIA de la varful ITM Bucuresti/DOCUMENTE

Incisiv de Prahova va prezenta o serie de dezvaluiri privind mafia de la varful ITM Bucuresti, mafia condusa si coordonata...

Exclusiv2 săptămâni inainte

Sinteza zilei/Pușcăriașii își execută pedepsele în condiții inumane? /Atunci, PSD-ule, copiii cum sunt tratați?/PRIN EXTERMINARE UMANĂ?

Am aflat cum, de ce și de cine a fost protejat fiul lui Dragnea la Drobeta! Dragnea jr., a fost...

Top Știri ALBA