Connect with us

Uncategorized

Galaxy Watch, un instrument de analiză precisă a impedanței bioelectrice, conform studiilor

Publicat

pe

Un studiu publicat de American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) dezvăluie faptul că Galaxy Watch ar putea contribui la prevenirea sau reducerea obezității. Studiul a constatat că dispozitivele Galaxy Watch măsoară cu acuratețe compoziția corporală a utilizatorului, cu o precizie comparabilă cu rezultatele de laborator realizate de Universitatea de Stat din Louisiana, Centrul de Cercetare Biomedicală Pennington și Centrul de Cancer al Universității din Hawaii.

Studiul reconfirmă angajamentul smartwatch-urilor de a contribui la prevenirea sau reducerea obezității, o afecțiune care este responsabilă pentru aproximativ 60% din decesele cauzate de boli cardiovasculare.[1][2]

O trecere în revistă a studiului

O echipă de cercetare alcătuită din reprezentanți de la Universitatea de Stat din Louisiana, Centrul de Cercetare Biomedicală Pennington și Centrul de Cancer al Universității din Hawaii a efectuat un studiu pentru a evalua acuratețea datelor despre compoziția corporală colectate de ceasurile inteligente.

Studiul a comparat măsurătorile compoziției corporale efectuate de senzorul de analiză a impedanței bioelectrice (BIA) de pe Galaxy Watch4 cu o procedură clinică care implică scanarea cu absorbție de raze X (DXA) cu energie duală și o analiză duplicată de laborator a impedanței bioelectrice octapolare.

Rezultatele au demonstrat că măsurarea BIA de pe Galaxy Watch a avut o corelație între 97-98% cu cele două dispozitive de referință privind masa fără grăsimi, masa de grăsime, masa musculară scheletică, rata metabolică bazală și apa corporală totală[3]. Rezultatele studiului arată că datele de la un dispozitiv de bioimpedanță purtabil (smartwatch-ul) pot ajuta utilizatorii să-și monitorizeze compoziția corporală și să-și îmbunătățească sănătatea prin schimbarea dietei și a programului de fitness.

De asemenea, studiul arată că Galaxy Watch poate ajuta utilizatorii să aibă un tablou mai precis asupra sănătății lor. Precizia datelor înseamnă că utilizatorii pot face ajustări în ceea ce privește propriul comportament chiar și atunci când testele clinice nu le sunt la îndemână. Acest lucru permite utilizatorilor să își monitorizeze mai bine sănătatea acasă (între intervențiile medicale), atunci când călătoresc sau când lucrează de la distanță, unde nu au posibilitatea unor alte evaluări.

Obezitatea – o problemă critică de sănătate

Obezitatea a devenit din ce în ce mai mult o povară globală și reprezintă aproximativ 60% din decesele cauzate de boli cardiovasculare.[4] Considerată o boală cronică, obezitatea se dezvoltă în timp din cauza supranutriției și a lipsei de activitate fizică. Pierderea în greutate, chiar și la începutul drumului către obezitate, poate preveni sau inversa riscurile pentru sănătate. Aceste descoperiri arată necesitatea de a sprijini gestionarea eficientă a greutății pentru a reduce obezitatea.

Auto-monitorizarea, în special prin accesul la datele furnizate de smartwatch, ajută la conștientizarea de sine și vizibilitatea asupra tiparelor de comportament, producând o creștere a activității fizice la aproape 60% dintre utilizatori. În plus, aceste instrumente de auto-monitorizare puse la dispoziție de smartwatch arată că utilizatorii au rezultate vizibile pe termen lung, inclusiv pierderea în greutate.

Studiul a constatat, de asemenea, că smartwatch-urile au redus sedentarismul cu o medie de 68 de minute în comparație cu controalele, în timp ce o meta-analiză a efectelor trackerelor de activitate de pe smartwatch a arătat o creștere de peste 2500 de pași zilnici.

Cum măsoară Galaxy Watch compoziția corporală?

Avantajul Galaxy Watch este capacitatea sa de a măsura și BIA, versus doar BMI. Analiza impedanței bioelectrice (BIA) oferă o imagine mai holistică asupra sănătății. Aceasta descompune metrici personali cheie, cum ar fi mușchiul scheletic, rata metabolică bazală, apa din corp și procentul de grăsime corporală, pentru o perspectivă mai aprofundată asupra corpului și a sănătății fizice. BIA se măsoară de obicei la sala de sport sau la clinici folosind echipamente specializate, dar acum este accesibilă pe Galaxy Watch, chiar la încheietura mâinii. Indiferent dacă încerci să slăbești, să-ți crești masa musculară sau să-ți accelerezi metabolismul, BIA este o modalitate precisă, simplă și convenabilă de a verifica și urmări progresul.

Este ușor să verificați compoziția corpului (BIA) și pe Galaxy Watch. Senzorul BIA de pe Galaxy Watch4 și Galaxy Watch5 permite utilizatorilor să măsoare BIA cu ajutorul celor patru electrozi de care dispune – doi pe spate și doi pe butoanele laterale. Pentru a finaliza o citire, utilizatorii trebuie să țină apăsate butoanele laterale ale ceasului. Apoi, în aproximativ 15 secunde, senzorul ceasului captează 2.400 date. (Urmăriți aici procesul pas cu pas)

Pentru a optimiza acuratețea compoziției corporale măsurați:

  • la aceeași oră a zilei
  • pe stomacul gol
  • după ce mergeți la baie
  • în afara perioadei de menstruație
  • înainte de a face activități care determină creșterea temperaturii corpului, cum ar fi exercițiile fizice, dușurile sau mersul la saună

după îndepărtarea obiectelor metalice, cum ar fi bijuteriile

[1] Colaboratori GO. Efectele excesului de greutate și obezității asupra sănătății în 195 de țări la persoanele de peste 25 de ani. N Engl J Med 2017;377(1):13–27.

[2] Abdullah A, Wolfe R, Stoelwinder JU, De Courten M, Stevenson C, Walls HL și colab. Numărul de ani trăiți cu obezitate și riscul de mortalitate pentru toate cauzele și cauza-specifică. Int J Epidemiol 2011;40(4):985–96.

[3] Sarma S, Sockalingam S, Dash S. Obezitatea ca boală multisistem: Tendințe în ratele de obezitate și complicațiile legate de obezitate. Diabetes Obes Metab 2021;23(S1):3–16.

[4] Barakat C, Pearson J, Escalante G, Campbell B, De Souza EO. Recompunerea corpului: persoanele antrenate pot construi mușchi și pot pierde grăsime în același timp? Strength Cond J 2020;42(5):7–21.

Facebook Comments
Citeste in continuare
Comenteaza si tu

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Uncategorized

Cum tratezi o entorsa cu ajutorul specialistilor unui centru de kinetoterapie din Bucucuresti

Publicat

pe

kinetoterapie Bucuresti

Entorsa gleznei este un traumatism caracterizat de intinderea sau chiar ruperea ligamentelor articulatiei, ce au rolul de a conecta oasele care formeaza glezna.

Daca prezinti simptome asociate unei entorse, adica: durere, umflarea zonei dureroase, echimoza, imposibilitatea de a calca normal, pierderea mobilitatii gleznei, vanatai, spasme musculare; primele lucruri pe care trebuie sa le faci sunt: odihna la pat, aplicarea de gheata pe zona afectata, compresia cu o fasa speciala pentru astfel de afectiuni.

Daca simptomele nu se amelioreaza si persista, vei avea nevoie de interventia unui specialist. Exista foarte multe centre de kinetoterapie Bucuresti care iti vor oferi servicii moderne si performante de tratare si recuperare.

Entorsele se produc in urma unei miscari care depaseste intervalul normal de miscare al articulatiei, ceea ce produce leziuni ce pot avea 3 niveluri de gravitate:

  • Gradul I, afectare usoara a ligamentului. Este cea mai frecventa. La nivelul ligamentului are loc o simpla intindere;
  • Gradul II, afectare moderat – severa. In acest caz are loc o ruptura a ligamentului si o ruptura partiala a unuia dintre fascicule;
  • Gradul III, afectarea severa a gleznei. Corespunde unei rupturi complete a fasciculelor ligamentului si poate fi insotita si de o fractura.

Motivele producerii unei entorse sunt variate, de la suprasolicitarea gleznei la caderi sau alunecari, care produc indoirea sau rasucierea piciorului.

Multe entorse ale gleznei se vindeca de la sine, fara interventie medicala, insa un specialist kinetoterapeut va sustine vindecarea rapida si corecta, deoarece poate identifica semnele unei vindecari incorecte, care poate lasa sechele.

Un specialist in kinetoterapie din Bucuresti va lucra impreuna cu tine pentru a diagnostica leziunea si iti va propune un plan de tratament care poate include terapii ce are rolul de a imbunatati mobilitatea si echilibrul corpului.

Acesta aplica tehnici de ameliorare a durerii si inflamatiilor (ultrasunete, laser, presoterapie sau masaj), aplica bandaje compresive si pune accent pe exercitii specifice tratarii acestui traumatism, ce au rolul de a intari glezna si muschii din zona afectata.

In prima faza sunt prescrise excericitiile de intindere si miscare pentru a obtine o gama completa de miscari ale gleznei. Urmeaza excercitiile de forta ce vizeaza muschii gambei, gleznei si piciorului. De asemenea, poti lucra si muschii soldului si coapsei pentru un plus de rezistenta. Pe masura ce corpul capata rezistenta, sunt introduse exercitiile de agilitate si viteza.

Pentru a ajuta muschii gleznei sa lucreze impreuna sunt recomandate exercitii de echilibru. Un specialist in kinetoterapie din Bucuresti te poate indruma astfel incat sa realizezi corect exercitiile, iar recuperarea sa fie una usoara si rapida.

Pentru a preveni o entorsa a gleznei trebuie sa urmezi aceste recomandari:

  • Incalzeste-te intotdeauna inainte de a face exercitii fizice;
  • Poarta incaltaminte adecvata;
  • Limiteaza perioadele in care porti incaltaminte cu toc;
  • Lucreaza la imbunatatirea stabilitatii prin efectuarea de exercitii de echilibru.

Entorsele nu afecteaza doar ligamentele gleznelor. Exista cazuri cand au loc entorse ale:

  • Apar cel mai adesea in cazul activitatilor sportive incorecte;
  • Incheietura mainii. Apar cel mai adesea in cazul caderilor;
  • Degetul mare. Entorsele acestui deget apar datorita supraextensiei ligementului, cel mai adesea in timpul practicarii unui sport sau a cazaturilor.

Clinica AtleticoKinetic iti pune la dispozitie cele mai moderne servicii de kinetoterapie din Bucuresti. Nu lasa vindecarea ta in voia sortii, apeleaza la specialistii in recuperare fizica pentru cele mai bune tratamente de recuperare!

 

 

Facebook Comments
Citeste in continuare

Uncategorized

4 motive pentru care angajatii tai ar trebui sa participe la cursuri de franceza

Publicat

pe

cursuri de franceza

In ziua de azi, unul dintre cele mai solicitate skill-uri de catre angajatori este cunoasterea si vorbirea limbii franceze. Intrucat este o limba cu foarte multi vorbitori in intreaga lume, odata cu globalizarea, companiile au pus accentul si pe comunicarea in limba franceza. Acest lucru se datoreaza numarului foarte mare de tari care au ca limba oficiala franceza.

Daca angajatii tai nu sunt vorbitori de franceza, ofera-le oportunitatea de a invata. Investitia in cursuri de franceza poate aduce foarte multe beneficii.

Iata cum invatarea limbii franceze te ajuta pe tine si pe angajatii tai!

Dezvoltare personala

Oamenii care vorbesc mai mult de o limba sunt creativi si au abilitatea de a efectua mai multe sarcini in acelasi timp. De asemenea, persoanele poliglote au o memorie mai buna deoarece au creierul antrenat sa isi aminteasca mult mai rapid informatii.

Invatarea unei a doua limbi imbunatateste capacitatea de comunicare, angajatii devin mai atenti la limbajul non-verbal si au abilitati de ascultare mai bune. Aceste abilitati fac o diferenta majora in productivitatea la locul de munca, deoarece neintelegerile sunt minimizate, iar interactiunea cu clientii si colegii este mai usoara.

Persoanele care vorbesc mai mult de o limba au o stima de sine crescuta si le e mai usor sa iasa din zona de confort. Acest lucru inseamna ca sunt mai dispusi sa contribuie cu idei pentru dezvoltarea companiei si sa construiasca relatii de durata cu clientii.

Oportunitati de creare a relatiilor internationale

Franceza este una din cele mai vorbite limbi la nivel mondial. Datorita globalizarii pietelor, majoritatea companiilor au contact direct cu alte companii sau omologi din intreaga lume. Acest lucru ofera oportunitatea de a colabora si forma relatii sau de a-ti extinde afacerea pe toate continentele lumii. Franceza este necesara in sectorul hotelier, turism, farmaceutic, comercial, sanatate, inginerie si productie.

Barierele lingvistice au un impact negativ semnificativ asupra afacerilor. Primul pas pentru stabilirea unei relatii de afaceri stabile si de lunga durata este depasirea acestei bariere. Cursurile de franceza pentru corporatii sunt solutia ideala pentru ca afacerea ta sa se dezvolte pe piata internationala.

Servicii mai bune pentru clienti

Incurajarea angajatilor sa participe la cursuri de franceza iti va imbunatati si serviciul de suport clienti al companiei. Globalizarea isi face simtita prezenta si in acest caz. Daca printre clientii companiei tale se afla si persoane ce nu vorbesc limba romana, pot aparea probleme atunci cand vine vorba de serviciu clienti, deoarece problemele acestora vor fi intelese mai greu. Participand la cursuri de franceza, angajatii tai pot interactiona cu usurinta cu clientii vorbitori franceza si pot oferi servicii de cea mai buna calitate.

Un punct de plecare pentru a invata mai multe limbi

Cursurile de franceza sunt un punct de plecare excelent pentru invatarea altor limbi. Fiind la origini o limba romanica, angajatii tai vor putea invata cu usurinta si alte limbi precum italiana, spaniola sau portugheza.

Este incontestabil faptul ca o echipa formata din persoane bilingve sau chiar multilingve ofera un avantaj important companiilor. Acest lucru se observa printr-o comunicare mai buna, abilitati de rezolvare a problemelor imbunatatite, precum si prin crestea creativitatii si a increderii in sine.

Ofera-le angajatilor tai sansa de a invata de la profesionisti! Centrul Bsmart ofera servicii precum cursuri de franceza pentru corporatii tuturor celor care vor sa se autodepaseasca, doborand barierele lingvistice la locul de munca.

 

Facebook Comments
Citeste in continuare

Uncategorized

Tot ce trebuie sa stii inainte de a te inscrie la un curs de servant pompier

Publicat

pe

curs servant pompier

Fie ca iti schimbi parcursul profesional sau ca esti la inceput de drum, alegerea unei cariere este imperativa. Insa nu poti ajunge ceea ce iti doresti fara sa fi absolvit un curs de calificare sau o scoala. Daca vrei sa aplici pentru un job de viitor, inscrie-te la un curs servant pompier sau manager de securitate, inspector resurse umane sau dispecer al unui centru de alarma. Oricare din aceste cursuri iti va deschide calea spre un parcurs profesional de viitor.

Daca ai decis sa te inscrii la un curs de servant pompier, iata ce trebuie sa stii!

Un servant pompier are responsabilitatea de a desfasura activitati specifice protectiei impotriva incendiilor, in cazul unui incident ei au datoria de a efectua activitatile premergatoare interventiei autospecialelor de stins incendii, se ocupa cu salvarea persoanelor, animalelor si bunurilor, dar si de intretinerea echipamentului folosit la astfel de evenimente. Acestia fac parte din personalul formatiilor de interventie, salvare si prim ajutor.

In cadrul fisei de post sunt regasite urmatoarele obiective si atributii specifice acestui loc de munca:

  • La intrarea in serviciu, servantul pompier are datoria de a verifica starea de functionare a mijloacelor tehnice de prevenire si stingere a incendiilor. In cadrul unui curs de servant pompier sunt predate informatiile necesare pentru a putea indeplini aceasta sarcina fara probleme;
  • Participa la exercitii si simulari destinate pregatirii pentru interventia in cazul unui incendiu;
  • Participa impreuna cu echipa de interventie la orice actiune de stingere a incendiilor, salvare persoane si bunuri, dar si in cazul dezastrelor naturale;
  • Se asigura ca mijlocele tehnice de interventie, cum sunt stingatoarele, hidrantii sau trapele de evacuare a fumului si gazelor fierbinti, se afla in starea optima pentru a putea fi folosite la nevoie;
  • In cazul in care indentifica nereguli ce nu pot fi remediate pe loc, isi instiinteaza superiorii in legatura cu acestea;
  • Intocmeste documente specifice activitatii de zi cu zi;
  • Respecta cu strictete programul de lucru si nu paraseste serviciul fara a-si instiinta superiorii.

In functie de fiecare institutie sau companie, fisa postului poate suferi modificari. Acestea sunt stabilite pe baza reglementarilor legislative in vigoare, dar si pe baza Regulamentului Intern al institutiei;

Abilitatile necesare unui pompier servant sunt:

  • Conditia fizica buna. Pentru a putea cara echipamentul, tine un furtun de apa sau pentru a cara victimele de la locul incidentului ai nevoie de forta si rezistenta fizica;
  • Situatiile la care iei parte te pot pune in pericol. Este posibil sa fii nevoit sa intri in cladiri in flacari, sa treci prin spatii mici, inguste;
  • Abilitatea de a lucra in echipa. Munca in echipa este esentiala in activitatea unui pompier servant, deoarece va trebui sa colaborezi cu alti pompieri servanti sau echipe de interventie;
  • Un pompier servant trebuie sa isi pastreze intotdeauna cumpatul si sa poata oferi sprijin persoanelor in nevoie.

Urmarirea unui parcurs profesional are avantaje sale. Invatand si concentrandu-te sa excelezi intr-o anumita meserie, ai posibilitatea de a deveni din ce in ce mai bun, asta te va ajuta sa mentii un loc de munca pe termen lung.

Pe AtelierulDeProfesii.ro vei gasi o gama larga de cursuri de calificare in domenii diferite. Un curs de servant pompier iti ofera sansa de a te pregati pentru a putea intra pe piata muncii in cel mai scurt timp.

Facebook Comments
Citeste in continuare

Parteneri

Ultimile stiri locale

Exclusiv18 ore inainte

Ministrul Afacerilor Interne, Lucian Bode, reactioneaza prin I.G.P.R si sesizeaza organele de cercetare penala cu privire la „Bomba ecologica de la Pleasa” si atentatul la siguranta nationala

Povestea din spatele afacerii „Bomba ecologica de la Pleasa” este demna de un film cu mafioti turnat la Holywood.Datele afacerii...

kinetoterapie Bucuresti kinetoterapie Bucuresti
UncategorizedO zi inainte

Cum tratezi o entorsa cu ajutorul specialistilor unui centru de kinetoterapie din Bucucuresti

Entorsa gleznei este un traumatism caracterizat de intinderea sau chiar ruperea ligamentelor articulatiei, ce au rolul de a conecta oasele...

cursuri de franceza cursuri de franceza
UncategorizedO zi inainte

4 motive pentru care angajatii tai ar trebui sa participe la cursuri de franceza

In ziua de azi, unul dintre cele mai solicitate skill-uri de catre angajatori este cunoasterea si vorbirea limbii franceze. Intrucat...

curs servant pompier curs servant pompier
UncategorizedO zi inainte

Tot ce trebuie sa stii inainte de a te inscrie la un curs de servant pompier

Fie ca iti schimbi parcursul profesional sau ca esti la inceput de drum, alegerea unei cariere este imperativa. Insa nu...

Valea Doftanei restaurant Valea Doftanei restaurant
Turism2 zile inainte

Traieste o experienta inedita in Valea Doftanei la un restaurant de destinatie!

Pentru multi dintre noi, mancarea este ceva banal, deoarece mancam pentru a supravietui. Insa exista preparate care prin aspect, miros,...

Exclusiv2 zile inainte

Prim-ministrul României reactioneaza prin Corpul de control al prim-ministrului si sesizeaza MINISTERUL MEDIULUI, APELOR ŞI PĂDURILOR cu privire la „Bomba ecologica de la Pleasa” si atentatul la siguranta nationala

Povestea din spatele afacerii „Bomba ecologica de la Pleasa” este demna de un film cu mafioti turnat la Holywood.Datele afacerii...

ferestre termopan ferestre termopan
Social2 zile inainte

5 beneficii pentru ferestre termopan cu geam dublu

Gama de ferestre termopan si usile cu geam dublu se diferentiaza de restul datorita faptului ca sunt formate din doua...

Exclusiv3 zile inainte

Se aude zăngănit de cătușe la “Bomba ecologica de la Pleasa”/IPJ Prahova confirma dezvaluirile noastre

Metoda „Mihai Chirica” de la Iasi in plina derulare la „Republica de la Ploiesti”/Volo’, esti bine? (IV) Va dezvaluiam ca...

Exclusiv4 zile inainte

Dupa dosarele penale cu “TERMIA” si “BCR”, un alt dosar penal il va lovi pe “faraonul” Andrei Volosevici

Metoda „Mihai Chirica” de la Iasi in plina derulare la „Republica de la Ploiesti”/Volo’, esti bine? (IV) Va dezvaluiam ca...

Haine sport Haine sport
Social4 zile inainte

Haine sport pentru sezonul rece

Îți place la nebunie să faci sport, și mai ales, să faci sport în natură? Nu ştii ce haine sport...

Ferestre termopan Ferestre termopan
Social4 zile inainte

Ferestre termopan, piesa cheie în amenajarea băii

Ferestre termopan sunt o alegere inspirată pentru a fi montate în baie atât din punct de vedere al funcționalității, cât...

Uncategorized5 zile inainte

Cele mai utile trucuri de amenajare a unei cafenele de succes

O afacere este ca o fiinta vie de care trebuie sa ai grija cu atentie, zi de zi. Cu alte...

Exclusiv5 zile inainte

Bomba ecologica de la Pleasa loveste din nou/Recop Recycling SRL incearca sa scape de MUNTII de deseuri aruncand pe la vecini sau le ingroapa/Ce face Garda de Mediu si celelate autoritati? (POZE SI VIDEO)

Metoda „Mihai Chirica” de la Iasi in plina derulare la „Republica de la Ploiesti”/Volo’, esti bine? (IV) Va dezvaluiam ca...

Motofierăstrău Motofierăstrău
Social5 zile inainte

Motofierăstrău electric sau pe benzină: pro şi contra

Alegerea unui motofierăstrău nu este întotdeauna un lucru uşor de făcut. Mai ales când există atât de multe modele pe...

Brasov Brasov
Turism5 zile inainte

Ce sa vizitezi intr-o vacanta in Brasov

Daca inca nu ai vizitat Brasov, atunci trebuie sa iti faci o lista cu cele mai interesante locatii existente pe...

Exclusiv6 zile inainte

O noua lovitură grea pentru fostul procuror Mircea Negulescu!/Dosar celebru picat in instanta/Toti inculpatii au fost achitati cu mentiunea: Fapta NU EXISTA

Se dărâmă în cap toata șandramaua lui Portocala si a zdreantelor care il ajutau Iata ca dezvaluirile ziarului Incisiv de...

Top Știri ALBA