Uncategorized
8 idei pentru a gestiona stresul într-un mod constructiv
București, 12 decembrie 2023 – Stresul este prezent în diverse situații din viață, însă este important ca oamenii să învețe cum să gestioneze această reacție normală pentru a-și menține echilibrul mental și fizic. În parteneriat cu un reprezentant al mediului academic, Snickers vine în ajutorul publicului cu o serie de recomandări valoroase pentru combaterea stresului.
Andrei Miu, Profesor de Neuroștiințe Cognitive și psiholog cu experiență vastă în studiul stresului și reglării emoționale, se adresează tinerilor printr-o scrisoare deschisă în care explică ce este stresul și oferă opt idei pentru o gestionare sănătoasă a stresului.
„Stresul e o denumire generică pentru toate emoțiile negative, inclusiv frică, furie, tristețe, dezgust, rușine și vinovăție. Nu știu dacă știi, dar s-a dovedit, după mulți ani de cercetare, că procesul prin care se declanșează emoțiile ține de gândire. Mai exact, acest proces implică evaluarea unei situații în raport cu scopul nostru în acea situație. Cu alte cuvinte, dacă ni se pare că o situație e potrivnică scopului nostru (trebuie să ajung la școală și e foarte aglomerat), o să apară una sau mai multe emoții negative. Dacă credem că situația e favorabilă scopului nostru (polițistul a dat prioritate autobuzului școlar), vor apărea emoții pozitive. E simplu să testezi tu însuți ipoteza că evaluarea cognitivă produce emoțiile: schimbă felul în care interpretezi situația și o să se schimbe emoțiile. De exemplu, în situația de mai devreme, stresul se va reduce dacă te gândești că ești în autobuzul școlii și că, nefiind din vina ta, întârzierea îți va fi scuzată.
Poate cea mai cunoscută teorie științifică despre stres este cea a psihologului american Richard Lazarus. Conform acestei teorii, stresul apare când sunt întrunite două condiții: (1) când suntem într-o situație importantă pentru noi, adică una în care urmărim un scop sau de la care vrem ceva; și (2) când credem că nu avem resurse să facem față situației și că n-o să reușim să ne atingem scopul. Teoria a fost numită „tranzacțională” pentru că susține că stresul apare în relația dintre noi și mediu, când credem că ce trebuie să facem ca să ne atingem scopul e mai greu decât ce putem face.” spune Andrei Miu, Profesor de Neuroștiințe Cognitive și Psiholog, în scrisoarea deschisă adresată tinerilor.
Scrisoarea, care poate fi citită integral aici, include opt idei care pornesc de la o abordare bazată pe cercetările din domeniul științelor afective, iar prima dintre ele este:
Nu evita stresul cu orice preț. Trebuie să pornești de la premisa că, oricât ai încerca, nu vei reuși să eviți stresul. Și nici nu trebuie. Stresul e o reacție normală, care îți pregătește mintea și corpul pentru situații în care crezi că lucrurile nu vor merge chiar așa cum vrei tu. Dacă ești în genul de situație în care succesul depinde și de ce vei face tu, stresul te va ajuta să fii pregătit psihic și fizic. Dacă, însă, pleci de la ideea că o viață bună este o viață fără stres sau că stresul e o slăbiciune, îți vei produce alte emoții negative (mi-e rușine că sunt stresat), care vor amplifica și vor prelungi stresul, sau vei ajunge să eviți situații cărora le-ai putea face față, cu puțin efort, și din care ai avea de câștigat. Non-acceptarea emoțiilor și comportamentul evitant sunt asociate cu performanță mai scăzută, cu relații sociale mai sărace și cu risc mai mare de boli, pe termen lung.
Celelalte 7 idei pot fi descoperite în scrisoarea deschisă aici.
„Ca oameni, avem capacitatea unică de a înțelege cum iau naștere emoțiile. E o oportunitate incredibilă, care ne arată și calea cea mai bună de a ne regla emoțiile. Dovezile științifice arată clar că gândirea determină emoțiile și că, schimbând felul în care gândim, ne putem schimba emoțiile. Educația ne ajută să înțelegem mai bine lumea și oamenii, dar ne poate ajuta și să ne maturizăm emoțional. Dacă suntem atenți la ce simțim și analizăm gândurile care au dus la acele emoții, dacă suntem pregătiți să ne reglăm emoțiile atunci când sunt prea intense sau sunt nepotrivite, vom putea pune emoțiile în slujba scopurilor noastre. Sunt convins că, dacă vei încerca să aplici ideile pe care ți le-am împărtășit mai sus, vei simți, ca și mine, că îți înțelegi mai bine reacțiile emoționale și că poți să le stăpânești mai eficient, atunci când e cazul.” a concluzionat Andrei Miu, Profesor de Neuroștiințe Cognitive și Psiholog.
Mars în România și Europa Centrală
Mars a intrat pe piața din România în 1992. Din 2016, compania operează pe piața din România prin Mars Multisales Central Europe, care face legătura între piețele din Cehia, Slovacia, România și Ungaria. Cu peste 400 de angajați, compania operează în prezent pe trei categorii: segmentul de cofetărie (ciocolată, gumă de mestecat și bomboane), alimentație (sosuri și orez) și hrană pentru animale de companie. În plus, Mars operează și două dintre cele mai mari fabrici din regiune. În Poříčí nad Sázavou din Republica Cehă, Mars operează una dintre cele mai mari unități de producție de produse de cofetărie fără ciocolată din portofoliul companiei. În Ungaria, Mars operează o fabrică de hrană pentru animale de companie în zona Csongrád-Bokros.
Uncategorized
Iași, punct strategic pentru transportul de marfă spre Europa: cum digitalizează AXO Logistic procesul de expediere
Poziționarea geografică a Iașiului, aproape de granița cu Republica Moldova și cu acces facil spre principalele coridoare rutiere din estul și centrul Europei, transformă tot mai des orașul într-un hub logistic relevant pentru companiile care expediază marfă pe continent. Una dintre firmele care mizează pe această poziționare este AXO Logistic Solution, companie de transport marfă cu sediul pe Șoseaua Bucium din Iași, care combină acoperirea europeană cu instrumente digitale moderne de gestionare a transporturilor.
De la telefon și hârtii, la platformă digitală
Una dintre marile provocări ale industriei de transport marfă a fost, tradițional, birocrația: documente pe hârtie, confirmări telefonice și lipsa de vizibilitate asupra statusului comenzii. AXO Logistic răspunde acestei probleme printr-o platformă de Smart Transportation, care oferă actualizări de status non-stop, integrare de tip track & trace și acces online la documentația de transport și facturare.
Practic, un client care trimite marfă printr-un serviciu FTL, LTL sau Express Delivery poate urmări în timp real, din orice dispozitiv conectat la internet, unde se află transportul și poate descărca direct documentele necesare, fără a mai depinde de un răspuns telefonic sau de un e-mail trimis manual de operator.

Urmărire GPS și suport permanent, indiferent de tipul de transport
Indiferent dacă vorbim despre un transport complet (FTL), unul paletizat (LTL) sau o livrare de urgență (Express Delivery), toate expedierile derulate de AXO Logistic beneficiază de urmărire GPS în timp real. La acest lucru se adaugă un suport disponibil 24 de ore din 24, 7 zile din 7, gândit pentru situațiile în care clienții au nevoie de informații urgente despre statusul mărfii, indiferent de oră.
Costurile competitive, rapiditatea livrărilor și posibilitatea de personalizare a serviciilor în funcție de cerințele fiecărui client completează oferta companiei, într-o piață în care digitalizarea proceselor devine un criteriu tot mai important în alegerea unui furnizor de transport.
Un hub logistic cu ambiții europene
Prin combinația dintre poziția geografică a Iașiului și infrastructura digitală implementată, AXO Logistic se poziționează ca un exemplu al modului în care companiile de transport din România se aliniază la standardele europene de transparență și eficiență operațională. Pentru companiile din Moldova istorică, dar și din restul țării, care caută un partener logistic capabil să acopere destinații din toată Europa, existența unui asemenea furnizor local reduce dependența de intermediari și simplifică procesul de expediere.
Pentru detalii despre serviciile disponibile și pentru o ofertă personalizată, companiile interesate pot contacta AXO Logistic la +40 734 890 580 sau la adresa de e-mail office@axologistic.com.
Uncategorized
Alimentația zilnică și sănătatea dinților
Ce se întâmplă cu smalțul de fiecare dată când mănânci
Puțini oameni asociază o masă obișnuită cu un proces chimic care are loc direct pe suprafața dinților, dar exact asta se întâmplă de fiecare dată când mâncăm sau bem ceva. Bacteriile din placa bacteriană folosesc zaharurile și amidonul din alimente pentru a produce acizi, iar acești acizi scad pH-ul din gură pentru o perioadă de aproximativ 20-40 de minute după fiecare masă sau gustare. În acest interval, smalțul își pierde temporar o parte din mineralele care îl fac rezistent, iar saliva are nevoie de timp pentru a restabili echilibrul și a remineraliza suprafața dintelui. Problema apare atunci când acest ciclu de acidifiere se repetă de prea multe ori pe zi, fără pauze suficiente între mese, pentru că smalțul nu mai apucă să se refacă înainte de următorul „atac”. Pe termen lung, acest proces repetat este unul dintre principalii factori care duc la apariția cariilor, chiar și la persoane care se spală pe dinți constant, pentru că frecvența și tipul alimentelor consumate cântăresc la fel de mult ca periajul în sine.
Alimentele și băuturile acide, dușmanul pe care nu-l vezi
Spre deosebire de zahăr, care are o reputație deja consacrată, acizii din alimente și băuturi sunt subestimați constant, deși efectul lor asupra smalțului poate fi la fel de dăunător, uneori chiar mai rapid. Citricele consumate în exces, sucurile de fructe naturale sau din comerț, vinul alb, băuturile carbogazoase (inclusiv variantele „light” sau fără zahăr, care rămân acide) și oțetul folosit în cantități mari în dressinguri sunt exemple de produse care erodează progresiv suprafața dintelui. Eroziunea acidă este diferită de carie: nu implică neapărat bacterii, ci o dizolvare directă a mineralelor din smalț, iar rezultatul este un dinte mai subțire, mai translucid la margini și mult mai sensibil la rece, cald sau dulce. Persoanele care obișnuiesc să bea suc de lămâie dimineața pe stomacul gol sau care sug felii de citrice ca gustare riscă să observe în timp o sensibilitate accentuată exact în zonele unde smalțul a fost expus cel mai mult acidului. Cei interesați să înțeleagă mai în detaliu mecanismul eroziunii dentare și diferența față de carie pot găsi explicații aprofundate pe Revista Dentară, o sursă utilă pentru oricine vrea informații verificate despre sănătatea orală, dincolo de sfaturile generale.
Zahărul contează, dar frecvența meselor contează la fel de mult
Un mit frecvent este că totul se reduce la cantitatea de zahăr consumată într-o zi, însă cercetările din stomatologie arată clar că frecvența expunerii la zahăr este la fel de importantă, dacă nu chiar mai importantă decât cantitatea totală. O persoană care mănâncă o prăjitură la desert, o singură dată, expune dinții la un singur „atac” acid, indiferent cât de dulce a fost prăjitura. În schimb, cineva care suge bomboane pe parcursul întregii zile, bea cafea cu zahăr la fiecare oră sau ronțăie biscuiți în pauze dese își menține gura într-un mediu acid aproape constant, ceea ce nu lasă timp salivei să neutralizeze și să remineralizeze smalțul. Din acest motiv, gustările dulci „presărate” pe parcursul zilei, chiar dacă par o alegere mai moderată decât o singură porție mare, pot fi de fapt mai dăunătoare pentru dinți. Aceeași logică se aplică băuturilor: a bea un suc dintr-o dată, la masă, este mult mai puțin dăunător decât a sorbi din aceeași sticlă de suc sau cafea îndulcită timp de câteva ore, pentru că fiecare înghițitură reîmprospătează atacul acid asupra smalțului.
Alimente și obiceiuri care sprijină activ sănătatea dinților
Dincolo de ce trebuie evitat, există și alimente care contribuie concret la protejarea smalțului și la menținerea unui mediu oral sănătos, iar includerea lor constantă în alimentație face o diferență observabilă în timp. Brânzeturile, de exemplu, cresc pH-ul din gură și stimulează producția de salivă, motiv pentru care sunt recomandate ca gustare de final de masă în locul unui desert dulce. Nucile și semințele au un efect abraziv ușor, care ajută la curățarea mecanică a suprafeței dinților, iar legumele crocante precum morcovul sau țelina stimulează salivația și acționează similar unei perii naturale. Apa simplă, băută pe parcursul zilei, rămâne cea mai bună băutură pentru sănătatea orală, pentru că nu conține zahăr sau acizi și ajută la clătirea resturilor alimentare între mese.
- Brânzeturi și lactate neîndulcite, pentru neutralizarea acidității și aportul de calciu
- Nuci, migdale și semințe, pentru efectul de curățare mecanică ușoară
- Legume crocante (morcov, țelină, castravete), pentru stimularea salivației
- Apă plată, consumată constant, în locul băuturilor îndulcite sau carbogazoase
- Gumă de mestecat fără zahăr, cu xilitol, după mese, atunci când periajul nu este posibil imediat
Aceste alegeri nu înlocuiesc igiena orală zilnică, dar creează un mediu în gură mai puțin favorabil bacteriilor și proceselor de demineralizare, ceea ce înseamnă un efort mai mic pentru smalț să se refacă după fiecare masă.
Ce faci imediat după masă poate anula sau agrava efectul alimentelor
Un obicei frecvent, dar contraproductiv, este periajul imediat după consumul de alimente sau băuturi acide, pentru că smalțul este temporar înmuiat de acid și devine mai vulnerabil la abraziunea produsă de peria de dinți. Recomandarea stomatologilor este să aștepți cel puțin 30 de minute după o masă acidă înainte de periaj, timp în care saliva are ocazia să neutralizeze parțial mediul oral și să înceapă procesul de remineralizare. În acest interval, clătirea gurii cu apă simplă este o alternativă bună, pentru că ajută la diluarea acizilor fără a interveni mecanic asupra smalțului fragilizat. Tipul de periaj folosit ulterior contează la rândul lui, iar diferențele dintre metodele disponibile pot influența cât de eficient este îndepărtată placa bacteriană rămasă după masă; pentru cine vrea să înțeleagă mai bine această comparație detaliată între periajul electric și cel manual, informațiile pot ajuta la alegerea unei rutine potrivite stilului de viață și nevoilor personale. Indiferent de metoda aleasă, momentul periajului rămâne la fel de important ca tehnica folosită, mai ales pentru persoanele care consumă frecvent citrice, vin sau băuturi acidulate.
Dieta echilibrată nu ține loc de controlul stomatologic regulat
Chiar și cu o alimentație atent gestionată, vizitele periodice la medicul dentist rămân esențiale, pentru că multe modificări incipiente ale smalțului sau ale gingiilor nu sunt vizibile sau dureroase în stadii timpurii. Un control la fiecare șase luni permite identificarea eroziunii acide, a demineralizării localizate sau a primelor semne de carie, atunci când intervenția este minimă și, de multe ori, reversibilă prin tratamente de remineralizare. Medicul poate recomanda și ajustări punctuale ale dietei, în funcție de starea reală a dinților fiecărui pacient, ceva ce nicio listă generală de recomandări nu poate înlocui complet. Persoanele care au deja sensibilitate dentară, restaurări (obturații, coroane sau fațete) sau un istoric de carii frecvente ar trebui să discute explicit cu medicul despre obiceiurile alimentare, pentru că anumite combinații de alimente și băuturi pot avea un impact diferit în funcție de starea specifică a dantURII fiecăruia. Alimentația rămâne un factor pe care fiecare persoană îl poate controla zilnic, dar eficiența ei maximă se obține doar în combinație cu o igienă orală corectă și cu monitorizare stomatologică constantă.
Uncategorized
AGON by AOC prezintă cele mai recente inovații OLED la gamescom 2026
AGON by AOC, lider mondial în categoria monitoarelor de gaming¹, anunță astăzi revenirea la gamescom 2026 (Hala 8.1, Standul C-060), marcând prezența în cadrul celui mai mare eveniment de gaming din lume, pentru prima dată din 2019. AGON by AOC va prezenta în premieră două noi monitoare AGON PRO QD-OLED: modelul ultrawide de 34 de inci, AGP346UCSD, și modelul superwide de 48,9 de inci, AGP497UCZD. Vizitatorii vor fi printre primii care vor putea experimenta ambele modele prin sesiuni de testare exclusive și gameplay.
„Prezența noastră la gamescom 2026 reconfirmă poziția de lider pe care o avem pe piața monitoarelor de gaming”, a declarat Faruk Taner Bekdemir, Technical Product Specialist Gaming & B2C în cadrul AOC Monitors & IT Accessories. „Prin prezentarea celor mai noi inovații AGON PRO QD-OLED, le oferim gamerilor viteza extremă și fidelitatea vizuală necesare competițiilor profesioniste. Aceste monitoare reflectă angajamentul nostru de a împinge constant limitele tehnologiei și de a le oferi gamerilor o experiență cât mai captivantă și performantă.”
Un nou standard pentru gamingul profesionist: noile monitoare OLED
În calitate de lider global pe segmentul monitoarelor de gaming cu rată de refresh ridicată, AGON by AOC continuă să depășească limitele tehnologiei de afișare prin extinderea gamei sale de monitoare OLED. Concepute pentru gamerii care își doresc viteză excepțională, fidelitate vizuală și precizie, noile modele reconfirmă angajamentul brandului de a oferi soluții de ultimă generație atât pentru competițiile de esports, cât și pentru experiențe captivante în jocurile AAA.
AGON PRO AGP346UCSD (34 de inch, Ultrawide): Conceput pentru gamerii care nu fac compromisuri atunci când vine vorba de viteză și precizie, acest monitor este echipat cu un panou QD-OLED de generația a 5-a, cu o rată de refresh de 360 Hz și un timp de răspuns de doar 0,03 ms GtG. Formatul 21:9 WQHD extinde câmpul vizual al utilizatorului, oferind o perspectivă mai largă și o mai bună conștientizare a ceea ce se întâmplă în zona periferică a ecranului. Certificarea VESA DisplayHDR True Black 500 garantează un contrast excelent și culori vibrante, cu un aspect natural.

AGON PRO AGP497UCZD (48,9 de inci, Superwide): Echipat cu un ecran SuperWide în format 32:9, acest monitor oferă un spațiu de lucru echivalent cu un setup cu două monitoare QHD de 27 de inch, într-un format continuu, fără întreruperea creată de rama dintre cele două ecrane. Refresh rate-ul de 240 Hz asigură imagini fluide chiar și în cele mai intense sesiuni de gaming, în timp ce formatul superwide extinde câmpul vizual și oferă o perspectivă periferică îmbunătățită în simulatoarele de curse, de zbor și jocuri open-world. Dincolo de gaming, monitorul poate deveni și un centru de productivitate, datorită switch-ului KVM integrat și funcției USB-C cu Power Delivery de 90 W.
Ambele monitoare oferă o acuratețe excepțională a culorilor, acoperind cel puțin 99% din spectrul cromatic DCI-P3, pentru imagini vibrante, cu o redare a culorilor cât mai apropiate de realitate. Susținute de o garanție de trei ani care acoperă OLED burn-in, monitoarele AGON by AOC oferă siguranța și fiabilitatea pe termen lung pe care gamerii le așteaptă de la un monitor premium.
Experimentează inovația la standul AGON by AOC
Booth-ul AGON by AOC (Hala 8.1, Booth C-060) este pregătit pentru ca vizitatorii să poată descoperi și testa întregul ecosistem din portofoliul AGON by AOC. Aceștia vor putea intra în atmosfera competițiilor de esports prin intermediul monitorului realizat în colaborare cu Counter-Strike 2, unde vor putea testa modelul ultra-rapid AGON PRO CS24A, cu un refresh rate de 610 Hz, jucând pe o hartă custom. Standul va pune în prim-plan și cele mai noi tehnologii pentru claritatea imaginilor în mișcare, prin stații dedicate unde vizitatorii vor putea testa noul AGON PRO AG276QSG2, echipat cu tehnologia NVIDIA G-SYNC Pulsar.
În centrul standului va fi punctul de atracție al experienței AGON by AOC, punând în prim-plan noua familie AGON 7, alături de AGON PRO AGP277QKDC, primul monitor AGON by AOC echipat cu tehnologia Tandem WOLED și funcția Dual Frame Mode (540/720 Hz).
În jurul ringului central, cinci zone dedicate de gameplay îi invită pe vizitatori să descopere și să testeze cele mai noi inovații AGON by AOC. De la monitoare de 610 Hz dedicată esports, la experiențe de gaming captivante oferite de monitoare OLED, ultrawide și superwide, precum și o gamă variată de tehnologii lansate recent, fiecare zonă demonstrează modul în care monitoarele AGON by AOC pot îmbunătăți experiența de gaming, indiferent de genul de joc.
Preț și disponibilitate
Modelele AGON PRO AGP346UCSD și AGON PRO AGP497UCZD vor fi disponibile începând din septembrie 2026, la un preț recomandat de 999,00 €, respectiv 999,00 €.
Prețurile pentru alte valute și piețe vor fi comunicate ulterior.
1 În ceea ce privește volumul vânzărilor, monitoare de gaming cu refresh rate de 144 Hz sau mai mare, conform IDC Research – Gaming Tracker Q1–Q4 2025.
-
Uncategorizedacum 5 zileDyson lansează CameraJet™: singura periuță de dinți cu cameră și jet, pentru curățarea spațiilor dintre dinți și îndepărtarea plăcii bacteriene
-
Afaceriacum 6 zileREGES-ONLINE și termenele care aduc amenzi angajatorilor: ce semnalează consultanții REALCONT® pe zona de administrare de personal
-
Uncategorizedacum o săptămânăCum îți faci un buget anual de cadouri, ca să nu mai cumperi niciodată pe fugă
-
Culturăacum o săptămânăSibiu Jazz Festival 2026 aduce cinci zile de jazz la Sibiu, între 2 și 6 septembrie
-
acum 6 zileO nouă serie de cursuri pentru obținerea Diplomei FIATA în Expediții de Mărfuri începe pe 21 septembrie 2026
-
Uncategorizedacum 5 zileCum să faci un audit al utilităților casei într-un weekend
-
Uncategorizedacum 6 zileOrdinea corectă a lucrărilor într-o renovare: cum eviți refacerile și depășirile de buget
-
Uncategorizedacum 4 zile
Jake Dyson dezvăluie o nouă eră a dispozitivelor inteligente



